Body and Mind

YOGALATES

Je spojení pilates a jógy. Plynulé přechody jógy Vaše tělo protáhnou a uvolní. V kombinaci s cvičením pilates posilujete celé tělo. Nezapomeneme na mobilitu kloubů. Hodina jako celek Vám přináší potřebnou relaxaci celého těla pro dnešní uspěchanou dobu.

60 minut / 110,- Kč

STŘEDA 19:00 – 20:00

ČTVRTEK 15.00 – 16:00

ČTVRTEK 17:30 – 18:30

Aktuální cvičební rozvrh

 

DANCE PILATES

Prvky s pilates vložené do hudby, velice ženské, uvolňující. Lehká choreografie, tak, aby to zvládl každý a závěr je s finálovou písničkou nebo bez ní. Lehce spalovací hodina.

60 minut / 110,-Kč

PONDĚLÍ 19:00 – 20:00

 Aktuální cvičební rozvrh

 

DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization

Koncept vedený profesorem Pavlem Kolářem, ale i Václavem Vojtou. Vychází z programů, které ovlivňují pohyb, chůzi, držení těla. Je určen k obnově a stabilizaci funkce pohybového aparátu.

Vhodný pro: maminky po porodu, bolesti zad, bolesti ramen, bolesti kolen, po operacích ….

60 minut / 110,-Kč

PONDĚLÍ 16:15 – 17:15

 Aktuální cvičební rozvrh

 

RANNÍ JÓGA

Kombinace různých druhů jógy, které vede tělo i mysl z nepohody
do pohody. Propojení, posílení, protažení, relaxace.

Může zvýšit vaši schopnost sebe-léčení, sebeuvědomění…

90 minut / 100,- Kč

STŘEDA 8:30 – 10:00

PÁTEK 8:30 – 10:00

 Aktuální cvičební rozvrh