Body and Mind

 

YOGALATES

Je spojení pilates a jógy. Plynulé přechody jógy Vaše tělo protáhnou a uvolní. V kombinaci s cvičením pilates posilujete celé tělo. Nezapomeneme na mobilitu kloubů. Hodina jako celek Vám přináší potřebnou relaxaci celého těla pro dnešní uspěchanou dobu. Každý měsíc má svůj orgán, zaměříme se na dráhu meridiánu a rozproudění za pomoci tlakového bodu.

60 minut / 110,- Kč

Aktuální cvičební rozvrh

 

DNS DOSPĚLÍ – Dynamic Neuromuscular Stabilization

Koncept je založen na principech vývojové kineziologie. Vychází z programů, které ovlivňují pohyb, chůzi, držení těla. Je určen k obnově a stabilizaci funkce pohybového aparátu. Zakladatelem tohoto konceptu je profesor Paedr. Pavel Kolář, Ph.D

Vhodný pro: maminky po porodu, bolesti zad, bolesti ramen, bolesti kolen, skolióza, kyfóza, lordóza, po operacích ….

60 minut / 110,-Kč

 Aktuální cvičební rozvrh

 

RANNÍ JÓGA

Prolínání různých stylů jógy.

Může zvýšit vaši schopnost sebe-léčení, sebeuvědomění, potlačení stresu…

90 minut / 110,- Kč

 Aktuální cvičební rozvrh

 

VINYASA JÓGA

Tato jóga lze také přeložit jako plynulé klouzání z pozic do pozic přes dech. Začneme od jednodušších ásán a postupně budeme přidávat další. Vždy budeme dbát na správné provedení cviků i na to, že ne všichni jsme jógíni.  Jdete si zacvičit správně, plynule a přitom i nějaké deko spálit.

60 minut / 110,- Kč