Individual a Post rehab

Individuální – Post rehab lekce

Nechcete navštěvovat skupinová cvičení?

Bolí Vás záda, kolena, kyčle, lokty, ramena,…?

Studio Pilates Vám nabídne několik přístupů individuálního vedení.

Individuální lekce – fitness – jsou vhodné pro klienty bez zdravotního omezení, kteří se chtějí dostat do formy. Naučíme Vás správně dýchat a zapojovat správné svalové skupiny. Doporučujeme pro ty, kteří mají jednostranný sport (běžci, florbalisti, kulturisti,…).

Individuální lekce – Post rehab – tyto hodiny jsou určeny lidem, kteří chtějí na sobě pracovat a mají za sebou rehabilitační péči.  Jenže nevědí, jak cvičit dál. V těchto hodinách se naučí vnímat a používat svoje tělo. Hodiny zaměříme na zlepšení pohyblivosti, zmírnění bolesti, obnovení správného držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému nebo jen uvolnění.

 

Individuální trénink pro 1 osobu, délka 60 minut / 400,-Kč.
Při objednání 10 hodin / 350,-Kč.

Nutno se objednat telefonicky nebo mailem, upřesníme si hodinu a den.