PILATES je cvičení typu Body and Mind. Což znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky. Pod správným vedením můžete za minimální čas dosáhnout maximálních výsledků a není přitom nutné trávit hodiny cvičením.
Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí.
Charakteristický je důraz na přesnost provedení jednotlivých dílčích pohybů každého cviku s dechem a koncentrací.
Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku, má rehabilitační účinky.
55 minut / 150,- Kč
Možno koupit permanentku dle rezervačního systému.
Co si přinést: ručník, pohodlné oblečení, ponožky – cvičíme bez bot.