Pilates

Skupinový pilates

PILATES je cvičení typu Body and Mind. Což znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky. Pod správným vedením můžete za minimální čas dosáhnout maximálních výsledků a není přitom nutné trávit hodiny cvičením.

Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí.

Charakteristický je důraz na přesnost provedení jednotlivých dílčích pohybů každého cviku s dechem a koncentrací.
Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku, má rehabilitační účinky.

55 minut / 150,- Kč

Možno koupit permanentku dle rezervačního systému.

Co si přinést: ručník, pohodlné oblečení, ponožky – cvičíme bez bot.

 Aktuální cvičební rozvrh

Rezervační systém – Pilates Blansko


JÓGA PRO ZDRAVÉ TĚLO A MYSL

Proč tento název? Nechtěla jsem dávat anglický název, ale něco co vás upoutá. Tato jóga bude zaměřena na ženu ve všech fázích jejího života. Využijeme hormonální jógu, obličejovou jógu, therapy jógu, power jógu, namícháme k tomu aromaterapii, využijeme meridiány, protistresové techniky a muzikoterapii.