Pilates

Skupinový pilates

PILATES je cvičení typu Body and Mind. Což znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky. Pod správným vedením můžete za minimální čas dosáhnout maximálních výsledků a není přitom nutné trávit hodiny cvičením.

Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí.

Charakteristický je důraz na přesnost provedení jednotlivých dílčích pohybů každého cviku s dechem a koncentrací.
Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku, má rehabilitační účinky.

60 minut / 110,- Kč

Co si přinést: ručník, pohodlné oblečení, ponožky – cvičíme bez bot.

 Aktuální cvičební rozvrh


 

Pilates interval

Vhodný pro zkušenější cvičence a Ti kdo cítí, že by se chtěli posunout dál. Lekce je zaměřena více na posilování a spalování.

60 minut / 110,- Kč

 Aktuální cvičební rozvrh