Posilovací lekce

TABATA

Intenzivní, spalovací lekce vhodná i pro začátečníky. Nejdříve se budete seznamovat s lehkými cviky pod vedením instruktora a postupně budeme přidávat.

55 minut / 110,- Kč

STŘEDA 16:15 – 17:10

 Aktuální cvičební rozvrh


BOSU CORE

Posilovací a spalovací hodina, zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému (core). Za využití balanční podložky bosu, která pomáhá posílit postranní kolenní vazy a šlachu předního čtyřhlavého stehenního svalu,
ale i okolní vazy a šlachy kolene.

60 minut / 110,- Kč

 Aktuální cvičební rozvrh



POWER CORE

Posilovací a spalovací hodina, zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), který je důležitý pro většinu posilovacích cviků a stejně využitelný i při běžných úkonech všedního dne. Cvičení core systému pomáhá správnému držení těla, předchází bolestem zad a kloubů.

Cvičíme bez bot.

60 minut / 110,- Kč

 Aktuální cvičební rozvrh