Fitness – jsou vhodné pro klienty bez zdravotního omezení, kteří se chtějí dostat do formy. Naučíme Vás správně dýchat a zapojovat správné svalové skupiny. Doporučujeme pro ty, kteří mají jednostranný sport (běžci, fotbalisti, kulturisti,…).
Post rehab – tyto hodiny jsou určeny lidem, kteří chtějí na sobě pracovat a mají za sebou rehabilitační péči. Jenže nevědí, jak cvičit dál. V těchto hodinách se naučí vnímat a používat svoje tělo. Hodiny zaměříme na zlepšení pohyblivosti, zmírnění bolesti, obnovení správného držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému nebo jen uvolnění.
Problém s pánevním dnem – potýkáte se s tímto problémem? Někdy stačí tělo přenastavit a naučit se používat PD jinak.
Využíváme technik:
DNS – Dynamické neuromuskulární stabilizace podle Profesora PeadDr. Pavla Koláře, Ph.D.
Pilates
Myofasciální techniky
Meridián stretch
Spoušťové body,
Cviky z fyzioterapie
Reformer
Tajpy
TČM cviky
Individuální trénink pro 1 osobu, délka 55 minut / 700,-Kč. Při objednání 10 hodin / 6 000,-Kč.
Nutno se objednat telefonicky nebo mailem, upřesníme si hodinu a den.
